boli w

[...] na tym samym obciążeniu i tak trenować... ogranicza mnie podciąganie, ale z czasem powinno być lepiej - więcej serii, no a do tego na pokładzie jakieś choróbsko, gardło boli, wczoraj dentysta, nie wiem, może tam coś złapałem. Trenażer poranny - pobudki o 5:00. /SFD/Images/2016/1/12/10f1ed58ef0747a084a5aa21138ee7cd.jpg [...]

[...] od siedzenia 1h na rowerku z tym że to zwykłe aeroby stałym tempem. Człowiek uczy się całe życie, mam nadzieję że zdołam utrzymać obecne tempo do końca tej redukcji, póki co nie ma że boli, damy radę ! Suple: 2 tabsy Zma 3 tabsy sfd fat burner : 30minut przed treningiem 5g krety mono /SFD/Images/2016/1/12/b081a4e8b553491db388f2af73e67608.jpg

[...] chyba coś źle wbiłem wczoraj.... 8 iniekcja... dotychczas wszystko z jednej fiolki, mówiłem że i 1szej i 2giej iniekcji bolała mni dupa.... to jest nic w porównaniu jak boli teraz. Niby wszystko zrobiłem jak wcześniej, nawet się cieszyłem że już shoty wchodzą jak złoto po dopiero po około dobie było czuć jak lekkie zakwasy, a po wczorajszym [...]

[...] miałem jakiegoś urazu z nią związanego i ostatnio mi się przypomniało ile razy ta szyja próbowała przetrwać pod gilotyną któregoś z kumpli XD no i rzeczywiście mnie nakur... boli) A tak na marginesie panowie - dzisiaj przegrałem ze swoją drużyną, której byłem kapitanem - debatę oksfordzką, w której próbowaliśmy bronić tezy, że "sport to zdrowie". [...]

Witam mam pytanie do ludzi którzy juz cykl na ostarynie maja za sobą.Mianowicie ja jestem w 4 tyg i widze ze mi wątrobę wywalilo ,cały bok boli, dawka osty to 25 mg .moja waga to 100kg . probowalem ratowac sie hepatilem ,rapaholinem i esseliv ale nic nie ppomagalo. dzis kupilem essentiale max i sylimarol moze cos to da a jak nie to odstawiam [...]

Ja sam nie wiem o co mi chodzi z tymi maczugami. Powiem tak: nie mój gabaryt, ale w zderzeniu boli jak cholera. Gdyby były 10 razy większe to po prostu bym je bardziej kontrolował.

a potem ze boli i gazy.jak sie w łeb nie zak***i i łeb nie boli to wp*****laj snikersy przed spaniem%-)

a potem ze boli i gazy.jak sie w łeb nie zak***i i łeb nie boli to wp*****laj snikersy przed spaniem%-) https://www.youtube.com/watch?v=PKCqx8Bhz3s

[...] 4 serie po 12/12/10/8 powtórzeń 21 kg 4 serie po 12 powtórzeń 21 kg 4 serie po 12-18 powtórzeń 17 kg 4 serie po 12 powtórzeń 17,5 kg Podczas przysiadów nic mnie nie boli. Zauważyłem, że muszę bardziej pilnować kolan przy wstawaniu - mają tendencję do "wchodzenia" do środka. Na DFP dzisiaj regres. Podczas tego ćwiczenia towarzyszy mi [...]

[...] tydzień, może 10 sekund będę dodawał) nie chcę przesadzić, bo tu łatwo przedobrzyć w tym ćwiczeniu... Ogółem dvpy nie urywa trening, śmieszne ilości, wiadomo każdy przeskok boli, ale ten zabolał i chce teraz odpuścić używanie KILOGRAMÓW do treningów (wyjątkiem są nogi, które pięknie idą i polubiłem szmac!ć nogi ... :)) Co do treningu następnego [...]

[...] tydzień, może 10 sekund będę dodawał) nie chcę przesadzić, bo tu łatwo przedobrzyć w tym ćwiczeniu... Ogółem dvpy nie urywa trening, śmieszne ilości, wiadomo każdy przeskok boli, ale ten zabolał i chce teraz odpuścić używanie KILOGRAMÓW do treningów (wyjątkiem są nogi, które pięknie idą i polubiłem szmac!ć nogi ... :)) Co do treningu następnego [...]

[...] Wyciskanie równolegle stojąc 10kgx15-12px3s Wiosłowanie w opadzie 40x15, 50x12, 60kgx12 Wyciskanie sztangi na łąwce skośnej 50x15, 60x12, 70kgx10p Wykroki 6kgx12px3s (kolano boli więc nie przesadzam) Uginanie ramion hantlami 10kgx12px3s Pompki na poręczach 12px3s Wspięcia na palce stojąc 15px3s Spięcia brzucha z nogami opartymi na ławce 20px3s [...]

Jak boli cię wątroba to zrób badania i sprawdź ALAT ASPAT i będziesz wiedział. Teoretycznie ludziom przechodziło to po paru dniach. JA nie miałem takich objawów, choć może ale to jeden dzień? Co do efektów to brak 150 zł w portfelu + kasy na badania ;)

[...] Myślę, że do 65-70 kg z czasem dobije, jednak ogranicza mnie ulozenie sztangi na barkach, bo nie mogę ułożyć tak, żeby skupić się tylko na przysiadzie, bo po prostu mnie boli i czasem czuję się jakbym się dusił %-) Nie zrobiłem łydek stojąc, bo nie było żadnej sztangi. No i w głowie miałem również ostatnie zakwasy, które mnie odstraszaly :-D [...]

[...] Myślę, że do 65-70 kg z czasem dobije, jednak ogranicza mnie ulozenie sztangi na barkach, bo nie mogę ułożyć tak, żeby skupić się tylko na przysiadzie, bo po prostu mnie boli i czasem czuję się jakbym się dusił %-) Nie zrobiłem łydek stojąc, bo nie było żadnej sztangi. No i w głowie miałem również ostatnie zakwasy, które mnie odstraszaly :-D [...]

[...] pojedyńczo w uchwycie neutralnym (drug curl) 27.5x12, 32.5x10 "Zwijarka" na przedramię 3 serie Miałem duże obawy zaczynając trening klatki, mięsień niby specjalnie nie boli, ale strach był. Tym raz przyłożyłem się do rozgrzewki, nawet hantelkami sobie pomachałem, co mi się raczej nie zdarza :-) W samym wyciskaniu koncentrowałem się na [...]

Paula - no jak sie od razu utnie pol dnia to pewnie boli. Ale jak zacznisz np przesuwac porany podilek o godz. czy dwue co kilka dni to organizm sie przestawi. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-13 13:57:50

[...] barki) W mostku jest tylko ten jeden myk żeby tworzyć łuk za pomocą otwierania bioder (rozciąganie zginacza bioder), a nie wyginaniem odcinka lędźwiowego. Jak podczas mostka boli nas lędźwiowy to właśnie znak że robimy to źle. Co do rollera- muszę wreszcie zgłębić temat i zacząć korzystać z tego, bo widzę że to jeden ze Świętych Graali, a ja tego [...]

[...] (mrożona). Podobne ciągnięcie było przed ostatnim posiłkiem, tylko tym razem bardziej z głodu + po soczewicy (btw, wypróbuję ją jeszcze w mniejszej ilości, bo po większej boli brzuch, ale chyba nie będę jej jadła). /SFD/Images/2016/1/13/92dd55b1ef6e4a0d8a97aa8785d68030.jpg DOMSy tricepsów i chyba troszkę bicepsów ;-) Zauważyłam, że kiedyś [...]

A przedramię w tym wyciskaniu na barki nie boli przepadkiem od niewłaściwego prowadzenia nadgarstków? Nie przegina Ci ich do tyłu?